Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’idées granola protéiné maison? La méthode de fabrication est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux granola protéiné maison devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
La recette utilise la base du granola. La recette utilise la base du granola classique que j'ai déjà mise sur le blog ici là, mais je vous redonne les proportions un peu changées avec les flocons de soja. Un granola protéiné naturellement grâce aux super-céréales.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de granola protéiné maison, first à partir du type de matériau, puis élection fraîche jusqu’à comment process et sers le. Pas besoin déranger veux préparez un bon granola protéiné maison délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat can être traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer granola protéiné maison vous-même à la maison. Gardez ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez préparer Granola protéiné maison utiliser 7 type de matériau et 6 étapes création. Voici les étapes dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Granola protéiné maison:
- Utiliser 750 g flocons d’avoine
- Utiliser 3 cuillères à soupe d’huile de coco
- Obtenir 3 cuillères à soupe sirop d’agave
- Prenez 1 cuillère à café d’épices pour spéculoos ou cannelle
- Fournir Gingembre en poudre
- Prendre Mix énergie
- Obtenir Protéines végétales en poudre
Une recette de granola collant et croustillant aux noix grillées. Faites le plein d'énergie avec ce mélange maison protéiné. Ingrédients : Avoine, amande, noix de Grenoble, graine de tournesol. Le thé se boit toute au long de la journée, mais pour la plupart d'entre nous, c'est surtout le matin que nous avons le temps et l'occasion d'en déguster.
Instructions Pour faire Granola protéiné maison:
- Mettre les flocons d’avoine dans un saladier. Ajouter l’huile de coco (la faire fondre au micro-onde une minute). Des autres céréales peuvent être utilisées ou mélangées à l’avoine (flocons de quinoa, de sarrasin, de riz, de soja,…).
- Mettre le sirop d’agave. Il peut être remplacé par du miel, du sirop d’érable ou du sucre de fleur de coco.
- Ajouter les épices pour spéculoos ou la cannelle, un peu de gingembre en poudre (pas de trop car très fort en goût) et les protéines végétales en poudre (j’utilise la poudre neutre mais il existe différentes poudres aromatisées). Si vous ne voulez pas utiliser de poudre mais que vous souhaitez une source de protéines, vous pouvez la remplacer en ajoutant des flocons de soja toastés.
- Mélanger le tout, verser le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson et faire cuire au four à 180 degrés. Après 10 minutes de cuisson, mélanger les flocons d’avoine (des fruits secs peuvent être ajoutés) et remettre au four pour environ 10 minutes. Surveiller la cuisson.
- Ajouter le mix énergie (fruits secs et fruits déshydratés) ou d’autres ingrédients au choix.
- Les céréales peuvent être accompagnés de lait, lait végétal, yaourt, fruits, baies, graines, fruits secs, beurre de cacahuète,… Bonne dégustation ! 😊
Le Granola est un müesli cuit et croustillant. Ce recette de Granola se conserve parfaitement et longtemps. Prévoyez de grosses quantités à chaque fois tout en veillant à varier les ingrédients. Du granola maison facile à préparer avec deux fois moins de gras que les granolas commerciaux. Qui n'aime pas ajouter un peu de granola sur son yogourt préféré ou encore dans ses céréales?
Comment allez-vous? Facile n’est-ce pas? Voilà comment create granola protéiné maison que vous pouvez faire à la maison. Bonne chance!
