Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’idées quiche tofu-poireaux? La méthode de fabrication est pas difficile ni facile. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et même désagréable. Alors que le délicieux quiche tofu-poireaux devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de quiche tofu-poireaux, start du type d’ingrédients, puis la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi si veux prépare quiche tofu-poireaux délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut peut être traiter spécial.
Emincer finement les poireaux avant de les faire revenir dans une poêle avec un léger filet d'huile d'olive et un peu d'eau. Faire une boule et l'étaler afin de foncer le moule à tarte/quiche. Préparation poireaux / tofu Faire fondre la margarine dans une poêle et y mettre les poireaux coupés en rondelles.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques en cours quiche tofu-poireaux qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer Quiche tofu-poireaux utiliser 6 type de matériau et 5 étapes création. Voici les étapes dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche tofu-poireaux:
- Obtenir 1 pâte brisée
- Utiliser 3 poireaux
- Fournir 400 g tofu soyeux
- Fournir 100 g féta
- Fournir herbes de Provences
- Prenez Basilic
J'avais acheté des poireaux bio et je souhaitais faire une tarte aux poireaux et au chèvre, quand je me suis rendue compte que je n'avais plus d'œufs. Je les ai donc remplacés par du tofu et de la crème soja, et le résultat était délicieux. Dans une poêle légèrement huilée faire revenir l'oignon. Reporter, photographe et auteure, Camille s'intéresse surtout aux aspects culturels de la cuisine.
Étapes Pour faire Quiche tofu-poireaux:
- Placer la pâte dans un moule à tarte, piquez le fond, placer des billes de cuisson (ou des légumes secs) et faire cuire 20 minutes à 200°C.
- Couper les poireaux en lamelle et les faire revenir à la poêle environ 15 minutes à feu doux.
- Dans un plat mélanger le tofu avec les herbes, du sel, du poivre et bien mélanger pour avoir une préparation lisse.
- Placer les poireaux sur le fond de tarte puis verser le tofu et terminer par des cubes de feta.
- Enfourner 25 minutes à 180°C.
La meilleure recette de Quiche au tofu! Trouvez aussi d'excellentes recettes de Galettes de poireaux légère, saumon fumé et crème citronnée ! Recette Crème de poireaux au tofu soyeux. Toutes les recettes proposées sont par ordre de préférence des Proteinautes. Pour voter et conserver les recettes, vous pouvez vous aussi les ajouter à votre livre de recettes!.
Comment allez-vous? Facile n’est-ce pas? Voilà comment create quiche tofu-poireaux que vous pouvez pratiquer à la maison. Bonne chance!
