Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)? La méthode de préparation est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat sera insipide et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) devrait avoir un arôme et un goût qui pouvoir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane), first du type d’ingrédients, suivant la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi si veux prépare aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) délicieux à chez vous, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être être plat spécial.
Mon aubergine farcie aux pois chiches et aux tomates. J'adore les aubergines rôties, mais seules, elles ne font pas un repas très complet. Je n'en fais pas une fixette maladive.
Ci-dessous il y a quelques trucs et astuces pratiques qui peuvent être appliqués au traitement aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) qui sont prêts à être créés. Vous pouvez préparer Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) utiliser 11 matériau et 7 étapes création. Voici les comment to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- Prendre 2 aubergines
- 1 boîte pois chiche
- Utiliser 4 grosses poignées de protéines de soja
- 1 boîte tomates concassées
- 1 demi oignon
- Préparer 1 gousse d'ail
- Utiliser Huile d'olive
- Fournir Sel
- Obtenir Poivre
- Prendre Herbes de provence
- Préparer Basilic
Aujourd'hui je vais donc vous proposer une recette toute simple mais délicieuse et surtout complète d'aubergine rôtie. Disposer les aubergines frites dans un plat allant au four. A l'aide d'une cuillère, les évider et mélanger la chair des aubergines avec les pois chiches, la viande rissolée et les tomates coupées en dés. Remplir les aubergines de cette farce.
Instructions Pour faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés.
- Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées.
- Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates.
- Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence.
- Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines.
- Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés.
- Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic.
Mélanger la sauce tomate avec l'ail et la coriandre et arroser les aubergines farcies. La cuisson est terminée lorsque la sauce a légèrement épaissi et que l'aubergine est. Polpette aux pois chiches et à l'aubergine. Des polpette à l'italienne en version végétale à base de pois chiches et d'aubergines. Les polpette sont des boulettes italiennes traditionnelles à la viande.
Donc c’est va emballer ça avec cette recette spéciale aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane). Merci beaucoup pour lecture. Je sûr vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
