Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées quiche allégée sans pâte? La méthode de fabrication est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux quiche allégée sans pâte devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Sans pâte, la quiche est plus légère. Figurant parmi les grands incontournables de la cuisine française et lorraine, la quiche lorraine est une spécialité qui ne laisse aucun amateur de bon gout et de recettes au thermomix indifférent. Elle consiste en une tarte salée à base de pâte brisée ou de pâte feuilletée maison, et qui est.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de quiche allégée sans pâte, first à partir du type de matériau, alors élection fraîche à comment créer et sers le. Pas besoin déranger veux préparez un bon quiche allégée sans pâte délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de so traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, préparer quiche allégée sans pâte vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez préparer Quiche allégée sans pâte utiliser 10 type de matériau et 5 étapes création. Voici les étapes dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche allégée sans pâte:
- Utiliser 1 poireau
- Prenez 3 oeufs
- 80 gr farine
- Prenez 300 ml lait écrémé
- 1 yaourt 0%
- Prenez 50 gr gruyère râpé
- 200 gr lardons (dégraissés)
- Préparer 100 gr champignons de Paris
- Obtenir Sel et poivre
- Fournir Muscade
Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre. Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait. Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien).
Instructions Créer Quiche allégée sans pâte:
- Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons.
- Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras.
- Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade.
- Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte.
- Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!
Quiche sans pâte ultra light; Quiche sans pâte ultra light. Tout ça, sans même compter les mini ! Des portions solo ou apéro à grignoter du bout des papilles, pour une fête qui pétille de mini quiches sans pâte allégées petit pois, oignons verts et feta, en mini quiches sans pâte légères courgettes, carottes et curry. La quiche allégée existe, c'est un fait. Possible et même gourmand, avec Fourchette & Bikini !
Donc c’est va emballer ça pour cette recette exceptionnelle quiche allégée sans pâte. Merci beaucoup pour votre temps. Je confiant vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes in maison à venir. N’oubliez pas de ajouter un signet cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, amis et collègue. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
